طرق علاج المخاط الزائد
الحفاظ على رطوبة الجو
هذة القاعدة تتبع القاعدة الاولى. فالهواء الجاف يهيج الأنف ويسيّله. هل لاحظت أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية يبدأون بالعطس أكثر إذا كان الهواء غير رطب بدرجة كافية؟ إشتري جهاز ترطيب الهواء وشغله في كل ليلة. يمكنك أيضاً إضافة بعض الزيوت الأساسية إلى جهاز الترطيب للحصول على رائحة جيدة أو نتائج أفضل.
الغرغرة بالماء المالح لوقف المخاط الزائد
ضع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر عدة مرات باليوم.
استخدم الأوكالبتوس لعلاج المخاط الزائد
يمكنك وضع الأوكالبتوس على صدرك أو شرب الماء مع بضع قطرات من هذا الزيت العطري، أو أخد حماماً دافئاً بالأوكالبتوس. هذا العلاج له خصائص مضادة للجراثيم، ويساعد في حالات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي. وهذا الزيت سوف يفيد أسنانك ويمكن أيضاً أن يكون بمثابة طارد للحشرات.
إتباع نظام غذائي صحّي يساعد أيضاً في وقف المخاط الزائد
لا يعني ذلك انك سوف تتبع نظام غذائي صارم يحرمك من الطعام! فلتقليل المخاط، يمكنك تضمين بعض المنتجات في روتينك اليومي مثل:
- سمك السلمون والتونة والسمك المفلطح والسردين
- اليقطين والأناناس والتفاح والليمون والخيار والزنجبيل والبصل والثوم
- الكاموميل والشاي منزوع الكافيين
- زيت الزيتون
قم بتحضير مشروب من صودا الخبز والعسل
هذا العلاج المنزلي جيد لأولئك الذين لديهم الأنفلونزا ولأولئك الذين يحتاجون إلى التخلص من بعض المخاط الزائد من الرئتين.
تحتاج ملعقة صغيرة من العسل، ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز، و 2-3 قطرات من عصير الليمون، وكوب من الماء الدافئ. امزج جميع المكونات في كوب يسمح لصودا الخبز بأن تذوب. الآن يمكنك شرب المشروب.
قم بتكرار هذا الأمر بانتظام لتنظيف رئتيك ومساعدتك على وقف السعال.
