عادات يومية توارثناها من أسلافنا لكن اتضح أنها غير صحيحة
إن الكلس الموجود في الغلايات هو عبارة عن رواسب من الكالسيوم وكربونات الماغنسيوم، وهذه المواد الكيميائية موجودة في العديد من الأدوية وبخاصة في الأدوية الموصوفة للأشخاص الذين يعانون من حړقان الصدر وأمراض أخرى، ولهذا فإن الكلس الموجود في الغلايات آمن لأنه لا يؤكل بكميات كبيرة عن قصد.
7. عادات تفريش الأسنان بعد الأكل مباشرة
بالطبع يجب على الأشخاص تنظيف أسنانهم بالفرشاة كل يوم، ولكن من المهم عدم القيام بذلك بعد تناول الطعام مباشرة، والأفضل بعد مرور من 30 : 60 دقيقة فقط من تناول الوجبة، وذلك لأن مينا الأسنان (وهي الجزء الأكثر صلابة في جسم الإنسان) تصبح أكثر ليونة في الظروف الحمضية مثل بعد تناول الفاكهة أو بعض منتجات الألبان، وإذا قمت بتنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الوجبة، فيمكنك إلحاق الضرر بالمينا، ولهذا ينصح أطباء الأسنان بغسل الفم بالماء أو مضغ العلكة لزيادة إنتاج اللعاب فقط لا غير.
8. وضع الساق فوق الساق أمر ضار جداً
لقد اعتدنا على سماع أن وضع الساق فوق الساق أمر خطېر للغاية وهو يؤدي إلى ظهور الدوالي! ولكن في حقيقية الأمر أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الجلوس بهذه الوضعية لا يؤدي إلى دوالي الساقين رغم أنها ليست الطريقة المثالية للجلوس، ولكن لا يجب الجلوس في أي وضعية كانت لفترة طويلة من الوقت.
9. الاقتراب والعمل فترات طويلة على جهاز الحاسب الآلي قد يُضعف النظر
يعتبر إرهاق العينين أمر طبيعي بالنسبة لمن يعملون على جهاز الكمبيوتر لفترة طويلة، ولكن الشعور بالتعب ليس هو السبب وراء ضعف النظر، حيث توصل العلماء إلى مصطلح وهو “متلازمة الحاسب الآلي” والذي يشتمل أعراضه إلى جفاف العين والألم في الرقبة والكتفين، ولتجنب مثل هذه الأعراض، يجب عليك إتباع هذه القواعد البسيطة مثل: اختيار سطوع الشاشة المناسب وفقاً لمجال الإضاءة حولك، وأخذ فترات راحة، والرمش بعينيك بشكل متكرر لتجنب جفاف عينيك.
الإمساك بعجلة القيادة في وضعية عقارب الساعة 10 و 2″
من أكثر المعلومات الشائعة حينما يتعلق الأمر بقيادة السيارة هو ضرورة الإمساك بعجلة القيادة في وضعية “10 و 2″، حيث كان يُعتقد بأن السائق يكون أكثر سيطرة على السيارة إذا كنت بحاجة للتعامل مع عقبة غير متوقعة على الطريق، ولكن اتضح أن هذا المفهوم خاطئ، حيث يوصي الخبراء بإمساك عجلة القيادة في وضعية “9 و 3” لأنها تُمكنك من الدوران حتى أثناء القيادة بسرعات كبيرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الوضع يبقي يديك بعيداً عن الوسائد الهوائية لتجنب الإصابات المحتملة.
