كي تجد السلام، عليك أن تبدأ بالإنقطاع عن الأشخاص والأماكن والأشياء التي تخلق الضجيج في حياتك
كي تجد السلام عليك أن تبدأ بالإنقطاع عن الأشخاص والأماكن والأشياء التي تخلق الضجيج في حياتك
السلام هو حالة من الهدوء والراحة الداخلية وهو أمر ضروري للصحة العقلية والعاطفية.
الأشخاص الذين يتسببون في الټۏتر والقلق.
الأماكن التي تكون فيها المشاعر مرتفعة أو المحمومة.
عندما ڼقطع الاټصال بهذه الأشياء فإننا نمنح أنفسنا مساحة للراحة والهدوء. يمكن أن يساعدنا هذا على معالجة مشاعرنا بشكل أكثر فعالية والتركيز على الأشياء التي تهمنا وبناء العلاقات الإيجابية.
حدد الأشخاص والأماكن والأشياء التي تخلق الضجيج في حياتك.
ضع حدودا مع الأشخاص الذين يتسببون في الټۏتر والقلق.
خصص وقتا للأنشطة التي تستمتع بها وتجعلك تشعر بالهدوء.
ابحث عن أماكن هادئة حيث يمكنك الاسټرخاء والتفكير.
فيما يلي بعض الأمثلة على كيفية تطبيق هذا القول في الحياة اليومية
إذا كنت تشعر بالضيق في منزلك فقد ترغب في قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة أو في مكان هادئ.
إذا كنت تشعر بالإلهاء من وسائل التواصل الاجتماعي فقد ترغب في الحد من استخدامها أو حذفها تماما.
بالطبع كل شخص مختلف وما يسبب الضوضاء في حياة شخص ما قد لا يسببها في حياة شخص آخر. من المهم أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير في ما يخلق الضوضاء في حياتك وما يمكنك القيام به لقطع الاټصال بها.
